冠心病是冠脉狭窄或者是堵塞所导致的一种心脏类疾病，这种疾病主要发生在40岁以上的人群中，且男性多于女性。

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患病者会出现 胸痛、胸闷等 症状，这些症状是 心脏负担加重 的表现，对身体的影响是很大的。

而要想减轻心脏的负担，建议患者牢记以下几个事项！

1、忌烟酒

一般吸烟人群比不吸烟的患该病的几率 高3倍 以上，另外， 大量的酗酒 也会诱发 心脏病跟高脂血症 ，酒精中的乙醇还会使得 心脏的耗氧量突然升高 ，然后加重该病。

因此，患有该病的人，一定要严格控制好烟酒的摄入，减少或者是尽量不要吸烟饮酒。

2、忌太热

过热的时候，身体的基础代谢率会升高，血循环量也会加快，从而会使得 交感神经过度行风，增加心跳的速度，加重心脏负担。

因此，天气过热的时候，患者不能处于 过热的环境 中，尽量呆在 阴凉 的环境中。

3、不能吃过饱

吃得过饱会使得的 胃部膨胀，压迫到心脏 ，然后 增加心脏的负担 ，引起 心血管痉挛 ，导致 急性的心梗跟心绞痛。 因此，日常饮食应该 少食多餐，避免过饱，加大心脏负担。

4、注意口腔卫生

平时不注意口腔卫生，特别容易引起 龋齿跟牙周炎 ，而口腔中的 链球菌或者是革兰阳性杆菌等细菌 就会进入血循环中，引起 血栓或者是小动脉痉挛， 导致 心梗 ，然后诱发该种疾病。

因此，患病者平时应该 注意口腔卫生的清洁 ，避免口腔细菌大量滋生进入血液，引起 血栓、动脉痉挛 ，诱发该病疾病。

5、稳定情绪

过度紧张、抑郁或者是焦虑等情绪，会使得中枢神经快速地作出应激的反应，致使 小动脉的血管过度地收缩 ，然后 升高血压，加快心跳速度，增高心肌收缩力， 最终导致 冠脉缺血跟缺氧，诱发该种疾病。

6、注意饮食

高脂、高油、高糖 等食物会使得血液的浓度增加，然后易导致 血管被堵，心脏缺血、缺氧，诱发该种疾病。

因此，患病者平时应该 低油低脂、低糖、低盐饮食 ，多吃些 蔬果 ，避免血液浓度增加，诱发该种疾病。另外，患者平时还要 多注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

7、多运动

肥胖 也是诱发该病的一个因素，因此建议平时 适度地进行运动，降低体内脂肪含量 ，提高 基础代谢跟心肺功能，增强心脏的耐受力 ，避免该种疾病的发生。

8、定期检查

一般来说患有 高血压、高血糖 的人，患该病的几率比常人要高很多。因此，为了预防该种疾病的发生，建议平时 定期进行检查，避免血压、血糖升高，诱发该种疾病。

从上可知 ，冠心病的危害 是很大的，要想预防该病，减轻心脏负担，建议患者平时 注意饮食、口腔卫生，不要吃过饱、吸烟、喝酒，保持情绪稳定。

对于情况较严重的患者，建议在医生的指导下，每天按时使用 抗心肌缺血、抗血小板类 的药物。